gym
.
 
Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
Zene
 
Fórumok
 
Magazinok
 

Linkek

 

Testmester

 

További linkek
 
Szakkifejezések & hatóanyagok
Szakkifejezések & hatóanyagok : D

D

  2004.10.03. 11:24


Dextróz (glükóz, szőlőcukor)
A dextróz a táplálékkiegészítőkben használt egyik alapvető szénhidrát fajta, mely főleg a tömegnövelő turmix porokban és energia italokban található meg, valamint a kreatin-transzportrendszerekben.

Leggyakoribb név:   dextróz
Egyéb nevei:   szőlőcukor, glükóz
Angol neve:   dextrose, d-glucose
Tápanyag kategória:   egyszerű szénhidrát
Vércukor index:
(glükóz alapú számítás)
  100

A szénhidrátok a szervezet alapvető energiaforrásai, melyek szükségesek a jó teljesítményhez és az izommunkához. Az izomnövelés és teljesítményfokozás során a napi kalóriabevitel viszonylag nagy arányát mindenképpen a szénhidrátoknak kell fedezniük (40-70%).

A dextrózt - mely egy egyszerű szénhidrát - kukorica keményítőből állítják elő enzimatikus eljárással. Az eredmény egy finom fehér por, mely jól oldódik vízben és igen édes. A dextróz vércukor indexe magas, a glükóz alapú meghatározás szerint értelemszerűen 100, tehát a standard viszonyítási érték (a dextróz a glükózipari neve). Ez alapján nagyon gyorsan, szinte azonnal felszívódó és nagy inzulin termelődést kiváltó szénhidrát fajtaként jellemezhető a dextróz.

A dextróz nagyszerűen alkalmazható a szervezet gyors energiával való ellátására és a kimerült szénhidrát raktárak feltöltésére (glikogén szintézis). Ezekhez a célokhoz a dextrózt a szervezet lemerült állapotai környékén kell alkalmazni: közvetlenül edzés előtt, alatt és után, valamint felkelés után (kb. 8 óra koplalást jelent ugye az éjszakai alvás).

Más esetekben viszont nem kívánatos a dextróz nagy vércukor és inzulin szint emelő hatása, mert hamarosan energia szint zuhanás következhet be, valamint a magas inzulin szint nem kedvez a zsírégetésnek és a tápanyag tárolást indítja be (potenciálisan zsírosodás).

 

 

 

Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!