gym
.
 
Men
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Zene
 
Frumok
 
Magazinok
 

Linkek

 

Testmester

 

Tovbbi linkek
 
Szakkifejezsek & hatanyagok
Szakkifejezsek & hatanyagok : D

D

  2004.10.03. 11:24


Dextrz (glkz, szlcukor)
A dextrz a tpllkkiegsztkben hasznlt egyik alapvet sznhidrt fajta, mely fleg a tmegnvel turmix porokban s energia italokban tallhat meg, valamint a kreatin-transzportrendszerekben.

Leggyakoribb nv:   dextrz
Egyb nevei:   szlcukor, glkz
Angol neve:   dextrose, d-glucose
Tpanyag kategria:   egyszer sznhidrt
Vrcukor index:
(glkz alap szmts)
  100

A sznhidrtok a szervezet alapvet energiaforrsai, melyek szksgesek a j teljestmnyhez s az izommunkhoz. Az izomnvels s teljestmnyfokozs sorn a napi kalriabevitel viszonylag nagy arnyt mindenkppen a sznhidrtoknak kell fedeznik (40-70%).

A dextrzt - mely egy egyszer sznhidrt - kukorica kemnytbl lltjk el enzimatikus eljrssal. Az eredmny egy finom fehr por, mely jl olddik vzben s igen des. A dextrz vrcukor indexe magas, a glkz alap meghatrozs szerint rtelemszeren 100, teht a standard viszonytsi rtk (a dextrz a glkzipari neve). Ez alapjn nagyon gyorsan, szinte azonnal felszvd s nagy inzulin termeldst kivlt sznhidrt fajtaknt jellemezhet a dextrz.

A dextrz nagyszeren alkalmazhat a szervezet gyors energival val elltsra s a kimerlt sznhidrt raktrak feltltsre (glikogn szintzis). Ezekhez a clokhoz a dextrzt a szervezet lemerlt llapotai krnykn kell alkalmazni: kzvetlenl edzs eltt, alatt s utn, valamint felkels utn (kb. 8 ra koplalst jelent ugye az jszakai alvs).

Ms esetekben viszont nem kvnatos a dextrz nagy vrcukor s inzulin szint emel hatsa, mert hamarosan energia szint zuhans kvetkezhet be, valamint a magas inzulin szint nem kedvez a zsrgetsnek s a tpanyag trolst indtja be (potencilisan zsrosods).

 

 

 

Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU