A táplálék kiegészítők szerepe az egészséges táplálkozásban

Beszéljünk most a táplálék kiegészítés lehetőségeiről, formáiról, előnyeiről, vélt vagy valós problémáiról. Táplálék kiegészítők közé általában a különböző vitamin és ásványi anyag tabletták, speciális gyógynövénykivonatok, zsírégetők, por alakban kínált turmixitalok tartoznak. Sokféle cég terméke létezik ma már a hazai piacon, olcsóbb és drágább alternatívát kínálva a táplálék kiegészítésben. A táplálék kiegészítőként árult termékek kizárólag természetes alapanyagokból készültek és nem sorolhatók a gyógyszer kategóriába. Ezért fontos megjegyezni, hogy a cimkén ajánlott alkalmazás esetén semmilyen káros mellékhatás nem jelentkezhet. Ezzel együtt, ha tehetjük, kérjünk a termékkel kapcsolatos részletes tájékoztatást szakembertől, aki kellő ismerettel, és tapasztalattal bír ezen a területen.
A táplálék kiegészítők alkalmazása csak akkor eredményes, ha pontosan tudjuk az ezzel kapcsolatos elvárásainkat, ennek megfelelően a számunkra legmegfelelőbbet választjuk, és pontosan betartjuk használatának utasításait.

A multivitamin tabletták kiválasztásakor győződjünk meg arról, hogy optimális arányban tartalmazza e szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Valamint az is lényeges, hogy folyamatos felszívódású legyen, hiszen így a vízben oldódó vitaminok is kellő mennyiségben állnak rendelkezésünkre a nap folyamán. A megfelelő multivitaminokból elég naponta egyet bekapni és biztosak lehetünk abban, hogy
szervezetünknek ezáltal jobb lesz a betegségekkel szembeni ellenálló képessége.
A helytelen táplálkozás egyik általános módja, hogy szinte egész nap nincs időnk és módunk enni, csak este, és akkor alaposan teleesszük magunkat. A por alakban kapható turmix italok oly módon segíthetnek, hogy elkészítésük egyszerű, nem időigényes, összetételük optimális, hiszen fogyókúrázók, és a kondíciójuk megőrzésére törekvők számára is egyaránt alkalmas. Elfogyasztásuk egyszerű és kellemes ízletes turmix készíthető belőlük.

Nagy népszerűségnek örvendenek a fogyókúrás termékek, a zsírégetők, amelyek használata talán a legtöbb vitát váltja ki. A táplálék kiegészítőként kapható zsírégetők általában kapszula, tabletta vagy turmixpor formájában kaphatók. Ezek olyan növényi kivonatokat, vitaminokat tartalmaznak, amelyek kedvezően befolyásolják, az anyagcsere folyamatokat, a kívánt testsúlycsökkentést illetően. A legnagyobb tévedés, ami ezekkel kapcsolatos, az, hogy csak ezek használatától lefogyunk. Ez nem igaz. Attól, hogy valaki naponta bekapkod 1-2 tablettát nem fog lefogyni. Használatuk mellett pontosan kidolgozott személyre szabott diétát kell folytatni, és mozgással kell a fölös kilóktól megszabadulni. A zsírégetők ekkor fejtik ki igazán hatásukat.

Összefoglalva: a táplálék kiegészítők, mint a nevük is jelzi, csak kiegészítők nem csodaszerek, de megfelelő céllal és módon történő alkalmazásuk esetén jelentős szerepük lehet az egészséges életmód megvalósításában.