Súlyzós edzés gyerekeknek

Persze mindezt edzői felügyelet mellett. Azért ajánlott számukra, mert minden mozgás az izmok munkáján alapszik. A különböző súlyzós gyakorlatok elsajátítása révén nagyon hamar megismerik az egyes izmaikat, képessé válnak azok tudatos használatára. A gyerekek nagyon könnyen megtanulják az adott mozdulatokat helyesen végrehajtani, ezek rögzülnek, és mindig megmaradnak, bármilyen sportot választanak a továbbiakban. A súlyzós edzés kiváló kiegészítője egyéb sportoknak. A rosszul megtanult mozdulatok viszont nehezen javíthatók, ezért is fontos az edzői felügyelet. A súlyzós edzés valóban rendszerességre szoktat, mert a precízen kidolgozott edzésterv tartalmazza mikor, és mennyit kell edzeni, önfegyelemre nevel, mert a program teljesítése komoly hozzáállást kíván, kiegyensúlyozottá tesz, mert a teljesített edzés sikerélményt nyújt, és elégedettséggel tölt el. Ehhez tartozik még az egészséges táplálkozás alapjainak elsajátítása, aminek tudatában helyes értékrend, értékítélet alakul ki a gyerekekben. Különösen fontos ez a mai világban az egészséges jellem kialakulásának vonatkozásában, hiszen annyi minden van, ami rossz irányba terelheti a gyerekek figyelmét. A már gyermekkorban kialakult igény a sportra örök érvényű és mindenki visszatér hozzá, bárhogyan alakul is az élete.
Mindig nyújt egy lehetséges alternatívát a szebb és jobb életre.


A gyermekkorban elsajátított súlyzós edzés előnyei:

1. Önfegyelemre nevel.
2. Következetességre tanít.
3. Javítja a gyakori rossz testtartás miatti problémákat.
4. Önbizalmat ad.
5. Valódi sportélményt nyújt.
6. Javítja a fizikai és pszichikai kondíciót.
7. Olyan képesség birtokába juttat, ami az élet későbbi szakaszaiban bármikor egy lehetséges alternatívát nyújt egy tartalmasabb életre.
8. Szilárd erkölcsi tartást biztosít.
9. Segíti egy helyes értékrend kialakulását.
10. Egészséges életmódra ösztönöz.
11. Sikerélményt nyújt.