S
2004.10.03. 11:33
Sejt-trfogat (sejt-volumen, cell volume) Az izomsejtek trfogatt az hatrozza meg, hogy mennyi tpanyag s folyadk van elraktrozva bennk. Ha ezt optimalizljuk, akkor az ily mdon maximlisra "fesztett" sejtekre gyorsabban prg izomfehrje-szintzis lesz jellemz, teht nagyobb temben pl az izom. Ennek oka rszben a tpanyagok bsges jelenlte, rszben pedig a kifejezett mechanikai feszt hats.
A sejttrfogat-nvel hatanyagok a kreatin, a glutamin, a taurin, a sznhidrtok, s az olyan segdanyagok, melyek ezek bejutst fokozzk a sejtekbe, pldul a liponsav. Ezek kzl minl tbb van egyszerre jelen egy sejttrfogat-nvel tpllkkiegsztben, annl jobb lesz a hats. A glutamin s a kreatin emellett pl. fokozza az izmok sznhidrt raktroz hajlandsgt is.
|