Félkemény sajtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Anikó 338 24,2 26 1,8 Balaton 344 22,8 27,3 1,7 Edámi 351 26,2 26,6 1,7 Hajdu 366 25 28,9 1,5 Köményes 218 30,5 10 1,6 Óvári 292 29,6 18,5 1,7 Parenyica,füstölt sonkasajt 384 26,5 30,4 1,5 Tenkes 265 27,8 16,3 1,9 Trappista 370 27,7 28,1 1,6 Zalai,füstölt 347 25,5 26,6 1,7

Kemény sajtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Ementáli, Pannónia 382 27,8 29,4 1,5 Parmezán jellegű sajtok 374 26,8 28,9 1,6

Kenhető, ömlesztett sajtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Boci, ízesített 276 11,5 24,9 1,5 Camping, Vikend 310 16,5 26,4 1,7 Mackó, Csárdás 300 16,7 25 2 Mese 238 13,5 19,5 2 Tettye 355 15,6 31,6 2,1 Vasi sajtkrém 385 5,5 38,5 2

Lágy sajtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Tejszín krémsajt 259 2,8 26,2 3,1

Penésszel érő és különleges sajtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Camambert Bakony 299 21,5 23 1,5 Camambert Tihany, Séd, Brie 379 18,2 33,4 1,4 Kaskavál juhsajt 367 22,4 30 1,9 Márványsajt 355 20 29,7 2

Tejek, tejes italok, joghurtok Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Iró 33 3,2 0,5 3,8 Joghurt, gyümölcsös 73 3,5 2 10,3 Juhtej 109 6,1 7,2 5,5 Kecsketej 68 3,6 3,9 4,5 Kefír 65 3,4 3,6 4,6 Kefír, sovány 33 3,4 0,1 4,6 Kefírital, félzsíros 44 3,1 1,5 4,6 Natúr joghurt, AB Kultúra 46 3,6 1,5 4,6 Natúr joghurt, Bakony plussz 56 - 3 - Natúr joghurt, Danone 62 3,2 3,5 4,5 Natúr joghurt, Danone Activia 72 4,2 3,5 5,9 Natúr joghurt, krémes, Parmalat 62 3,2 3,3 4,8 Natúr joghurt, Mátratej 63 - 3,5 - Natúr joghurt, Mátratej 4e probiotikus 55 - 3 - Natúr joghurt, Mizó 64 - 3,5 - Natúr joghurt, Sole Avonmore 51 - 1,4 - Natúr krémjoghurt, Milli 75 - 5 - Tehéntej, fogyasztási pasztőrö 60 3,4 2,8 5,5 Tej, kakaó 65 3,5 0,5 11,4 Tej, karamellás 75 3,2 1,5 12,5 Tej, kávés 78 3,5 1,5 13 Tej, ultapasztőrözött,tartós 61 3,4 3 5,1 Tejföl 173 3,3 16 3,9 Tejföl, energiaszegény 137 3,4 12 4 Tejszin, hab 292 2,6 30 3 Tejszin, kávé 173 3,3 16 3,9

Túrók Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Tehéntúró, félzsíros 143 16,2 7 3,7 Tehéntúró, gomolya, zsíros 210 14,7 22,5 2,8 Tehéntúró, sovány 76 14,1 0,5 3,8 Tehéntúró, zsíros 197 17,9 12,4 3,5

Túrókészítmények Étel megnevezése (100g) Kalória Fehérje Zsír Szénhidrát Csemege körözött 275 18,2 21,1 3 Krémtúró (félzsíros) 110 14,1 6,5 3,2 Krémtúró (körített) 146 17,6 6,9 3,3 Krémtúró (zsíros) 190 10,8 15 3 Krémtúró, mazsolás, vaníliás 215 15,1 8,8 19,1 Körített tehéntúró 165 20,4 7,8 3,8 Túró rudi (1 db 30 g) 85 5,9 3,2 7,7